Hipertonična bolest

Što učiniti s hipertenzijom? Otkrijte koje će promjene u načinu života pomoći da se pritisak drži pod kontrolom i smanji rizik od komplikacija.

Što je hipertenzija

Hipertonična bolest (GB) je kronična bolest u kojoj je krvni tlak u mirovanju dugo vremena na znaku od 140 mm Hg. Umjetnost. I više, što uzrokuje opterećenje na srcu, krvnim žilama i drugim organima. Bolest se javlja češće kod odraslih starijih od 40 godina, ali svake godine postaje češća među mladima. Za razliku od simptomatskih oblika arterijske hipertenzije (hipertenzija), hipertenzija je primarna patologija, čiji uzroci nisu u potpunosti proučeni. Proučavanje patogeneze bolesti omogućilo je razlikovanje glavnih čimbenika rizika, poput pretilosti, dislipidemije i prekomjerne konzumacije soli. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), oko 30% odrasle populacije planeta pati od ove bolesti. U našoj zemlji, prema statistikama, GB se otkriva u svakoj trećoj osobi, a žene nakon 65 godina prijete od više muškaraca. Hipertenzija je opasna u tome što mnogi ljudi dugo ne primjećuju simptome, pripadaju umoru ili promjenama povezanim s dobi. Međutim, bez liječenja, bolest može dovesti do nepovratnih oštećenja ciljanih organa, uključujući srce, mozak i bubrege.

Klasifikacija hipertenzije

Hipertenzija je podijeljena na Osnovan (bitno) i sekundarni .

• Primarna hipertenzija (≈90–95% slučajeva): razvija se bez očitih razloga. Razvoj bolesti može se povezati s promjenama u radu vaskularnog sustava, genetskom predispozicijom i načinom života. Važno je uzeti u obzir da se kod takvih bolesnika bolest odvija u pozadini faktora rizika, na primjer, pretilost ili hipodinamiju.
• Sekundarna hipertenzija (5-10% slučajeva): Nastaje kao rezultat drugih bolesti, poput bubrežnih bolesti, endokrinih poremećaja ili oštećenja vaskularnog.

Osim podjele na oblike, faze GB se razlikuju:

• 1. faza -Nema poraza ciljnih organa.
• Faza 2 - Postoje promjene u srcu, žilama ili bubrezima, ali bez izraženih kliničkih manifestacija.
• Stupanj 3 - Nepovratne promjene, poput infarkta miokarda, moždanog udara ili kroničnog zatajenja bubrega.

Stupanj AG:

• 1 stupanj: 140–159/90–99 mm Hg. Umjetnost.
• 2 stupnja: 160–179/100–109 mm Hg. Umjetnost.
• 3 stupnja: ≥180/≥110 mm Hg. Umjetnost.

Definicija stupnja i stadija važna je za odabir terapije i prognoze.

Glavni uzroci hipertenzije

Razlozi razvoja GB podijeljeni su u modificirani i nemodificirani. Nemodificirani razlozi:

• Nasljedstvo. Ako je hipertenzija primijećena u povijesti bliske rodbine, rizik od bolesti značajno se povećava.
• Starost. Muškarci stariji od 55 godina i žene starije od 65 godina posebno su osjetljive na bolest.
• Kat. Kod muškaraca se bolest češće dijagnosticira do 60 godina, dok je kod žena - u razdoblju u postmenopauzi.

Izmijenjeni razlozi:

• Velika količina soli u prehrani. Upotreba više od 5 g soli dnevno povećava rizik od hipertenzije.
• Pretilost. Zbog prekomjerne težine, opterećenje kardiovaskularnog sustava raste.
• Hipodinamia. Niska aktivnost pogoršava ton krvnih žila.
• Psiho -emocionalni stres. Stalni učinak stresa doprinosi vaskularnim grčevima.
• Pušenje i zlouporaba alkohola. Te navike uzrokuju vaskularno oštećenje, što dovodi do razvoja hipertenzije i ateroskleroze.

Posebnu pažnju treba posvetiti čimbenicima rizika, poput dijabetesa, dislipidemije i male tjelesne aktivnosti.

Simptomi

Simptomi visokog tlaka u ranim fazama mogu biti nespecifični ili uopće odsutni, zbog čega se bolest naziva "tihim ubojicama". Najčešći simptomi:

• Glavobolje, najčešće lokalizirane u gomili.
• Vrtoglavica, zvona u ušima i pojavu "muha" na vidiku.
• Osjećaj pulsacije u hramovima ili u prsima.

S razvojem komplikacija pojavljuju se znakovi organa:

• Iz srca: tahikardija (čest puls), kratkoća daha, težina u prsima.
• Iz mozga: smanjenje memorije, kognitivnih funkcija, oslabljena koordinacija.
• Oštećenje vida: pojava magle ili smanjenje ozbiljnosti.

Simptomi rastu kako bolest napreduje. Na primjer, s 3 stupnja, AH je moguće pojavljivanje moždanih udara i srčanih udara, što zahtijeva hitnu medicinsku njegu.

Dijagnoza hipertenzije

Dijagnoza hipertenzije započinje mjerenjem krvnog tlaka (krvni tlak). Da bi se potvrdila dijagnoza, potrebno je popraviti porast krvnog tlaka na 140/90 mm Hg. Umjetnost. Ili viši najmanje dva puta. Osnovne dijagnostičke metode: 1. Klinička mjerenja krvnog tlaka: Redovna kontrola pomoću mehaničkih ili automatskih tonometara.

2. Laboratorijska istraživanja:

• Krvni test za procjenu razine glukoze, lipidnog profila (LDL, HDL).
• Određivanje funkcije bubrega (kreatinin, urea).

3. Instrumentalne metode:

• Elektrokardiografija (EKG).
• Ultrazvuk žila vrata, bubrega i srca.
• Svakodnevno praćenje krvnog tlaka.

U prisutnosti kroničnih bolesti, liječnik može nadopuniti popis studija po vlastitom nahođenju.

Komplikacije hipertenzije

Bez odgovarajućeg liječenja, hipertenzija može dovesti do oštećenja unutarnjih organa, povećavajući rizik od invaliditeta i smrtnosti. Moguće komplikacije: 1. Srce:

• Hipertrofija lijeve komore.
• Razvoj zatajenja srca.
• Infarkt miokarda.

2. Mozak:

• Moždani udar.
• Prolazni ishemijski napadi.
• Kršenje kognitivnih funkcija, vaskularna demencija.

3. Djeca:

• Kronično zatajenje bubrega.
• Mikroalbuminurija kao rani znak oštećenja bubrega.

4. Oči:

• Hipertenzivna retinopatija.
• Krvarenja i edem optičkog živca.

Pravovremeno liječenje može umanjiti ove rizike.

Prevencija

Aktivna prevencija glavna je strategija borbe protiv hipertenzije. Učinkovite preventivne mjere uključuju: 1. Modifikacija načina života:

• Smanjenje tjelesne težine.
• Umjerena tjelesna aktivnost (planinarenje, plivanje, joga).

2. Dijeta:

• Smanjenje potrošnje soli na 5 g dnevno.
• Isključenje trans masti, povećanje konzumacije povrća, voća i ribe.

3. Kontrola navika:

• Potpuno odbacivanje pušenja.
• Odbijanje ili umjerena upotreba alkoholnih pića.

4. Upravljanje stresom:

• Praksa tehnika disanja.
• Dnevnik raspoloženja.
• Kupke s epsom soli.  

5. Preventivni ispiti: Kako bi se izbjegle opasne komplikacije, važno je ne propustiti razvoj hipertenzije. U prisutnosti takvih čimbenika rizika kao što su viška težina i sjedeći način života, redovita ispitivanja su posebno važna.

Liječenje hipertenzije

Liječenje hipertenzije uključuje i lijekove i metode koje nisu udubljene. Ne -barg prilazi:

• Normalizacija težine i povećanje tjelesne aktivnosti.
• Držite dijetu s crticom.

Terapija lijekovima:

• Koriste se sljedeće klase: ACE inhibitori: Smanjite otpornost na krvne žile. Beta blokatori: Smanjite opterećenje na srcu. Diuretici: višak tekućine uklanjaju.
• U teškim oblicima propisana je kombinirana terapija.

Učinkovito liječenje zahtijeva poštivanje preporuka liječnika i redovitih lijekova.  

Uloga prehrane za hipertenziju

Snaga je važan element kontrole hipertenzije i komplikacija sprječavanja. Uz hipertenziju, prehranu treba biti usmjerena na smanjenje krvnog tlaka, poboljšavajući elastičnost krvnih žila i normalizaciju težine. Osnovni principi prehrane:

1. Smanjenje soli: Potrošnja soli trebala bi biti ograničena na 5 g dnevno (oko 1 žličicu). Višak natrija doprinosi kašnjenju tekućine u tijelu, što dovodi do prekomjernog porasta krvnog tlaka.
2. Povećanje konzumacije kalija, magnezija i kalcija: Ovi minerali opuštaju posude i smanjuju svoj otpor. Nalaze se u bananama, avokadu, špinatu, kupusu, mliječnim proizvodima i orasima.
3. Povećanje potrošnje vlakana i korisnih masti: Dijeta treba sadržavati proizvode od cjelovitih žitarica, povrće i voće (najmanje 4-5 obroka dnevno), kao i izvore omega-3, poput maslinovog ulja, morske ribe, algi, sjemenki lana i orašastih plodova.

Posebno je razvijena posebna prehrana za hipertenziju Crtica . Kombinira osnovne preporuke - povećana potrošnja vlakana iz proizvoda od cjelovitih zrna, povrća, voća, mliječnih proizvoda s niskim udjelom, a također uključuje minimalnu potrošnju soli (do 1. 500–2300 mg natrija dnevno) i kontrolu kalorija: dijelovi se izračunavaju tako da ukupna kalorija odgovaraju i ne vode kilograma. Studije su pokazale da DASH dijeta pomaže u smanjenju krvnog tlaka za 8-14 mm RT. Umjetnost, što ga čini jednom od najučinkovitijih prehrambenih strategija za hipertenziju.

Prebiotički aditivi

Ispravna prehrana pomaže u smanjenju ovisnosti o lijekovima, poboljšanju dobrog i usporavanju napredovanja hipertenzije. Taj se učinak može ojačati pomoću pro- i prebiotika. Probiotički aditivi postali su obećavajući alat za regulaciju krvnog tlaka zbog utjecaja na crijevnu mikrobiotu i metabolizam. Prebiotici Uključite 14 vrsta probiotičkih mikroorganizama, prebiotika i bioaktivnih tvari, koji imaju složen učinak na tijelo. S povećanim tlakom, mikrobiotički lijekovi su posebno korisni, kombinirajući probiotike, vlakna i moćne antioksidante iz bobica. Prednosti Upotreba mikrobiotika S hipertenzijom:

• Smanjenje krvnog tlaka. Antocianci pomažu u poboljšanju vaskularnog tonusa, ojačaju zidove krvnih žila i smanjuju njihovu propusnost, što pomaže u stabilizaciji tlaka.
• Antioksidacijsko djelovanje. Proizvod štiti plovila od oksidativnog stresa, što je okidač za razvoj kardiovaskularnih bolesti.
• Anti -upalni učinak. Antociali i probiotici smanjuju razinu upale u tijelu, pomažući u smanjenju sistemske upale povezane s hipertenzijom.
• Poboljšanje lipidnog profila. Razina "lošeg" kolesterola (LDL) je smanjena, što pozitivno utječe na stanje kardiovaskularnog sustava.
• Harmonizacija mikrobioma. Probiotici i prebiotici vraćaju ravnotežu crijevne mikroflore, poboljšavajući metaboličke procese i smanjujući rizik od komplikacija hipertenzije.

Redovito prijem mikrobiotici Kao dio složene terapije hipertenzije, pomaže ne samo normalizaciji tlaka, već i da spriječi napredovanje bolesti, ojačaju krvne žile i poboljšavaju opće stanje kardiovaskularnog sustava.